De astronomische zomer is gisteren begonnen en meteen zit er een hittegolf aan te komen.
Voor dinsdag word er zelfs een 38 graden + verwacht hier in het oosten des lands.
Enkele tips bij een hittegolf:
Drink voldoende
Check je medicatie, sommige medicijnen beïnvloeden je temperatuurregulatie.
Vermijd zware inspanning
Draag dunne kleding die wel genoeg bescherming biedt tegen de zon
Zoek de schaduw op, verkoel jezelf
Let extra goed op mensen die zorg nodig hebben
Als je in de zon bent, smeer dan de huid in met zonnebrandcrème
Span je ’s middags niet te veel in
Houd de woning koel